Objectiu: en només tres intents, aixecar el màxim de pes possible. Sí, sí, tal com ho sentiu i ho veieu. Mireu... Amb la barra plena de quilos recolzada a les espatlles, l’atleta ha de flexionar les cames fins que el maluc se situï per sota dels genolls... I tornar a estendre-les fins a estar dret. Després, recolzat en un banc boca amunt, ha de posar-se la barra a l’estern, empènyer-la, i estirar els braços fins a bloquejar els colzes. Finalment, l’esportista ha d’aixecar la barra del terra fins a l’altura dels malucs.

Són tres moviments per portar el cos al límit. Tensió, força i múscul. I, sobretot, quilos, molts quilos d’acer: aixecar tot el que es pugui. A l’extrem, al límit, al màxim. Es diu powerlifting, o aixecament amb potència, i anem a un dels entrenaments d’en Marc Rius, de Martorell, subcampió espanyol d’aquest esport. El seu cos aixeca 790 quilos en total, sumant el millor intent de cadascun dels tres aixecaments. S’entrena cinc cops per setmana en sessions de tres i quatre hores. I després... tres cops per a tot, per aixecar amunt, amunt i fora.